Vous avez déjà eu cette sensation ?
Être sur une bonne voie à votre niveau…
mais ne pas oser engager.
Ce stage vous aide à mieux comprendre les mécanismes de la peur, à retrouver de la fluidité dans votre escalade et à grimper avec plus de présence et de confiance.
Deux jours d'escalade et de travail mental, en falaise, dans le cadre exceptionnel de Buis-les-Baronnies.
Pourquoi travailler le mental en escalade ?
Beaucoup de grimpeurs pensent manquer de force ou de technique.
En réalité, ce qui limite le plus souvent, c’est :
- La peur de tomber
- La peur de l'échec (ou du jugement des autres)
- La difficulté à rester concentré
- L'hésitation au moment de s'engager
Résultat :
Vous savez faire le mouvement... mais vous ne le faites pas dans les bonnes conditions.
Le lieu : Buis-les-Baronnies
Au cœur de la Drôme provençale, Buis-les-Baronnies est un terrain de jeu idéal.
Falaise de calcaire, grande variété de styles, secteurs calmes... tout est réuni pour prendre le temps de grimper autrement.
La richesse de l'équipement et des voies permet d'avoir un terrain de jeu adapté à tous les grimpeurs, du débutant à l'avancé.
L'ambiance y est à la fois douce et inspirante.
Ralentissons, respirons et reconnectons-nous à nos sensations.
Un cadre parfait pour explorer le mental
Prérequis
- Être autonome en escalade en tête
- Savoir mettre en avant
Matériel à prévoir (escalade en falaise – couenne)
- Chaussons d'escalade
- Baudrier
- Casque
- Système d’assurage (celui que vous avez l’habitude d’utiliser)
- Corde à simple
- Dégaines
Du matériel peut être partagé entre participants si besoin.
