{"id":31820,"date":"2026-06-13T08:04:17","date_gmt":"2026-06-13T06:04:17","guid":{"rendered":"https:\/\/rock-zen.com\/?post_type=product&#038;p=31820"},"modified":"2026-06-14T09:05:43","modified_gmt":"2026-06-14T07:05:43","slug":"buis-les-baronnies-19-20-sept","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/rock-zen.com\/fr\/produit\/buis-les-baronnies-19-20-sept\/","title":{"rendered":"Buis-les-Baronnies 19-20 Septembre \u201c La Voie des Guerriers du Rocher \u201d"},"content":{"rendered":"<h2 data-path-to-node=\"10\">La formation de pr\u00e9paration mentale de renomm\u00e9e mondiale arrive \u00e0 Buis-les-Baronnies<\/h2>\n<h4 data-path-to-node=\"22\">Pourquoi cette formation est unique<\/h4>\n<p data-path-to-node=\"23\">Il s&#8217;agit du programme officiel cr\u00e9\u00e9 par Arno Ilgner, auteur du best-seller &#8220;<i data-path-to-node=\"23\" data-index-in-node=\"76\">La Voie des Guerriers du Rocher&#8221;<\/i>.<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"24\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"24,0,0\"><b data-path-to-node=\"24,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Une efficacit\u00e9 prouv\u00e9e :<\/b> Une m\u00e9thodologie affin\u00e9e sur plus de <b data-path-to-node=\"24,0,0\" data-index-in-node=\"62\">25 ans<\/b> aupr\u00e8s de plus de <b data-path-to-node=\"24,0,0\" data-index-in-node=\"87\">10 000 \u00e9l\u00e8ves<\/b>.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"24,1,0\"><b data-path-to-node=\"24,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Un coaching d&#8217;\u00e9lite :<\/b> Il n&#8217;y a que <b data-path-to-node=\"24,1,0\" data-index-in-node=\"35\">11 entra\u00eeneurs certifi\u00e9s dans le monde entier<\/b> qualifi\u00e9s pour enseigner cette m\u00e9thode. Vous acc\u00e9dez \u00e0 un niveau de coaching rare et premium.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"421\" data-end=\"456\">Vous avez d\u00e9j\u00e0 eu cette sensation ?<\/p>\n<p data-start=\"458\" data-end=\"519\">\u00catre sur une voie \u00e0 votre niveau\u2026<br data-start=\"491\" data-end=\"494\" \/>mais ne pas oser engager.<\/p>\n<p data-start=\"521\" data-end=\"670\">Ce stage vous aide \u00e0 mieux comprendre les m\u00e9canismes de la peur, \u00e0 retrouver de la fluidit\u00e9 dans votre escalade et \u00e0 grimper avec plus de pr\u00e9sence et de confiance.<\/p>\n<p data-start=\"672\" data-end=\"777\">Deux jours d\u2019escalade et de travail mental, en falaise, dans le cadre exceptionnel de Buis-les-Baronnies.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"4merfs\" data-start=\"1148\" data-end=\"1195\">Pourquoi travailler le mental en escalade ?<\/h3>\n<p data-start=\"1197\" data-end=\"1260\">Beaucoup de grimpeurs pensent manquer de force ou de technique.<\/p>\n<p data-start=\"1262\" data-end=\"1312\">En r\u00e9alit\u00e9, ce qui limite le plus souvent, c\u2019est :<\/p>\n<ul data-start=\"1314\" data-end=\"1460\">\n<li data-section-id=\"13ib62d\" data-start=\"1314\" data-end=\"1335\">La peur de tomber<\/li>\n<li data-section-id=\"tp0fy6\" data-start=\"1336\" data-end=\"1383\">La peur d\u2019\u00e9chouer (ou du regard des autres)<\/li>\n<li data-section-id=\"1fsi5c4\" data-start=\"1384\" data-end=\"1420\">La difficult\u00e9 \u00e0 rester concentr\u00e9<\/li>\n<li data-section-id=\"m2dav1\" data-start=\"1421\" data-end=\"1460\">L\u2019h\u00e9sitation au moment de s\u2019engager<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1462\" data-end=\"1563\">R\u00e9sultat :<br data-start=\"1472\" data-end=\"1475\" \/>Vous savez faire les mouvements\u2026 mais vous ne les faites pas dans les bonnes conditions.<\/p>\n<h4 data-path-to-node=\"17\">Ce n&#8217;est pas seulement pour les grimpeurs qui luttent contre la peur.<\/h4>\n<p data-path-to-node=\"18\">C&#8217;est pour quiconque souhaite optimiser son efficacit\u00e9 mentale sur le mur. De nombreux grimpeurs pensent que ce qui leur manque, c&#8217;est de la force dans les doigts ou une meilleure technique pour progresser. Mais le plus souvent, ce qui vous bloque est invisible :<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"19\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"19,1,0\"><b data-path-to-node=\"19,1,0\" data-index-in-node=\"0\">La pression auto-inflig\u00e9e de r\u00e9ussir<\/b> une voie, que vous soyez en train de batailler dans un projet difficile ou de tenter un \u00e0-vue.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"19,2,0\"><b data-path-to-node=\"19,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Une subtile h\u00e9sitation<\/b> \u00e0 la milliseconde exacte o\u00f9 vous avez besoin d&#8217;un engagement total et sans r\u00e9serve.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"19,3,0\"><b data-path-to-node=\"19,3,0\" data-index-in-node=\"0\">L\u2019incapacit\u00e9 \u00e0 donner 110 % de votre effort<\/b> parce qu\u2019une couche sous-jacente de doute hurle de rester dans le confort.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"19,4,0\"><b data-path-to-node=\"19,4,0\" data-index-in-node=\"0\">Les distractions<\/b> caus\u00e9es par l&#8217;ego.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"19,5,0\"><b data-path-to-node=\"19,5,0\" data-index-in-node=\"0\">La friction de la confiance<\/b> \u2014 ne pas \u00eatre totalement certain de pouvoir vous d\u00e9tendre inconsciemment dans le dynamisage de votre assureur.<\/p>\n<\/li>\n<li><b data-path-to-node=\"19,0,0\" data-index-in-node=\"0\">La peur de chuter,<\/b> que ce soit juste au-dessus du point en salle ou loin au-dessus de votre derni\u00e8re protection.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote data-path-to-node=\"20\">\n<p data-path-to-node=\"20,0\"><b data-path-to-node=\"20,0\" data-index-in-node=\"0\">Le r\u00e9sultat ?<\/b> Vous savez comment faire les mouvements, mais la friction mentale vous emp\u00eache de les ex\u00e9cuter avec une totale fluidit\u00e9.<\/p>\n<\/blockquote>\n<div class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\">\n<div class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+&amp;]:mt-1\" dir=\"auto\" tabindex=\"0\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"81619411-e47b-4e7a-a43c-3ff1a2e7d95f\" data-message-model-slug=\"gpt-5-3\" data-turn-start-message=\"true\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\">\n<div class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling\">\n<h4 data-path-to-node=\"25\">Accessible \u00e0 tous les niveaux<\/h4>\n<p data-path-to-node=\"26\">La friction mentale se moque de la force avec laquelle vous tractez. Cette clinique est con\u00e7ue pour <b data-path-to-node=\"26\" data-index-in-node=\"100\">tous les niveaux de grimpe<\/b>, \u00e0 condition d&#8217;\u00eatre autonome en t\u00eate.<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"27\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"27,0,0\"><b data-path-to-node=\"27,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Que vous soyez un grimpeur de 5b<\/b> voulant arr\u00eater de paniquer au-dessus du spit&#8230;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"27,1,0\"><b data-path-to-node=\"27,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Ou un grimpeur de 7b jusqu&#8217;au niveau \u00e9lite<\/b> qui prend d\u00e9j\u00e0 des vols, mais r\u00e9alise qu&#8217;une subtile h\u00e9sitation inconsciente est la seule chose qui l&#8217;emp\u00eache d&#8217;encha\u00eener son projet&#8230;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"28\">Les outils enseign\u00e9s ici s&#8217;appliquent universellement pour vous aider \u00e0 combler l&#8217;\u00e9cart entre vos capacit\u00e9s physiques et vos performances r\u00e9elles sur le mur.<\/p>\n<blockquote data-path-to-node=\"29\">\n<p data-path-to-node=\"29,0\"><i data-path-to-node=\"29,0\" data-index-in-node=\"0\">&#8220;The Rock Warrior\u2019s Way\u00ae est un guide inestimable pour quiconque cherche sinc\u00e8rement \u00e0 franchir un cap dans son approche de l\u2019escalade.&#8221;<\/i> \u2014 <b data-path-to-node=\"29,0\" data-index-in-node=\"139\">Chris Sharma<\/b><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-path-to-node=\"31\">Ce que vous allez apprendre<\/h4>\n<ul data-path-to-node=\"32\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"32,0,0\"><b data-path-to-node=\"32,0,0\" data-index-in-node=\"0\">L&#8217;\u00e9tat d&#8217;esprit de l&#8217;engagement :<\/b> Apprenez \u00e0 rediriger votre attention, \u00e0 rester compl\u00e8tement pr\u00e9sent et \u00e0 vous engager avec une intention totale et enti\u00e8re dans les moments cl\u00e9s.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"32,1,0\"><b data-path-to-node=\"32,1,0\" data-index-in-node=\"0\">L&#8217;\u00e9valuation intelligente des risques :<\/b> Ma\u00eetrisez l&#8217;analyse consciente d&#8217;une voie, \u00e9valuez les dangers objectifs et diff\u00e9renciez clairement les zones de <b data-path-to-node=\"32,1,0\" data-index-in-node=\"153\">&#8220;Oui Chute&#8221;<\/b> et de <b data-path-to-node=\"32,1,0\" data-index-in-node=\"170\">&#8220;Non Chute&#8221;<\/b> pour grimper en toute libert\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"32,2,0\"><b data-path-to-node=\"32,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Comment instaurer la confiance avec votre assureur :<\/b> Apprenez exactement comment construire une confiance r\u00e9ciproque avec votre partenaire afin que votre subconscient puisse sortir du mode survie.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"32,2,0\"><b style=\"font-style: inherit;\" data-path-to-node=\"32,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Techniques d&#8217;assurage avanc\u00e9es :<\/b><span style=\"font-size: 16px;\"> Ma\u00eetrisez l&#8217;art de <\/span><b style=\"font-style: inherit;\" data-path-to-node=\"32,3,0\" data-index-in-node=\"53\">&#8220;l&#8217;assurage dynamique&#8221;\u00a0 <\/b><span style=\"font-size: 16px;\">pour offrir des chutes confortables et adapt\u00e9es aux grimpeurs de tous poids \u2014 et devenez le partenaire que tout le monde veut au bout de la corde.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"32,4,0\"><b data-path-to-node=\"32,4,0\" data-index-in-node=\"0\">La dynamique de progression :<\/b> Une m\u00e9thodologie structur\u00e9e et concr\u00e8te pour g\u00e9rer syst\u00e9matiquement vos zones de confort et ex\u00e9cuter des mouvements \u00e0 votre limite absolue.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"32,5,0\"><b data-path-to-node=\"32,5,0\" data-index-in-node=\"0\">Une technique structur\u00e9e pour pratiquer la chute :<\/b> Une m\u00e9thode applicable \u00e0 diff\u00e9rents profils : travers\u00e9es, dalles, d\u00e9vers, etc.<\/p>\n<h4 data-path-to-node=\"10\">Anim\u00e9e par <strong>Alma Esteban<\/strong>,<\/h4>\n<p data-path-to-node=\"10\">L\u2019une des 11 seules entra\u00eeneuses certifi\u00e9es Rock Warrior\u2019s Way dans le monde, cette clinique immersive en salle est con\u00e7ue pour vous aider \u00e0 d\u00e9samorcer la peur de chuter, \u00e0 ma\u00eetriser l\u2019\u00e9valuation des risques et \u00e0 lib\u00e9rer votre v\u00e9ritable potentiel physique.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"35rdf0\" data-start=\"600\" data-end=\"623\">Approche p\u00e9dagogique<\/h2>\n<p data-start=\"625\" data-end=\"741\">Ce stage vous apprendra la m\u00e9thode <a href=\"https:\/\/warriorsway.com\/\">The Warrior&#8217;s Way<\/a>: une m\u00e9thode reconnue \u00e0 l\u2019international : une approche du mental en escalade bas\u00e9e sur l\u2019exp\u00e9rience directe.<br \/>\n<br data-start=\"667\" data-end=\"670\" \/>Vous ne vous contentez pas de comprendre les concepts \u2014 vous les vivez.<\/p>\n<p data-start=\"743\" data-end=\"873\">Chaque journ\u00e9e alterne entre apports th\u00e9oriques courts, exercices pratiques, temps de r\u00e9flexion et application directe en falaise.<\/p>\n<p data-start=\"875\" data-end=\"995\">L\u2019accompagnement est personnalis\u00e9, progressif, et adapt\u00e9 \u00e0 vos objectifs, tout en b\u00e9n\u00e9ficiant de la dynamique du groupe.<\/p>\n<p data-start=\"997\" data-end=\"1157\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Ce stage vous apprendra \u00e0 grimper avec intention \u2014 pour savoir acc\u00e9der \u00e0 votre plein potentiel quand \u00e7a compte vraiment.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 data-section-id=\"11knbhx\" data-start=\"0\" data-end=\"31\">Le lieu : Buis-les-Baronnies<\/h2>\n<p data-start=\"33\" data-end=\"159\">Au c\u0153ur de la Dr\u00f4me proven\u00e7ale, <span class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\"><span class=\"whitespace-normal\">Buis-les-Baronnies<\/span><\/span> est un terrain de jeu id\u00e9al.<\/p>\n<p data-start=\"161\" data-end=\"286\">Falaises de calcaire, grande vari\u00e9t\u00e9 de styles, secteurs au calme\u2026 tout est r\u00e9uni pour prendre le temps de grimper autrement.<\/p>\n<p data-start=\"288\" data-end=\"418\">La richesse de l\u2019\u00e9quipement et des cotations permet d\u2019avoir un terrain de jeu adapt\u00e9 \u00e0 tous les grimpeurs, du d\u00e9butant \u00e0 l\u2019avanc\u00e9.<\/p>\n<p data-start=\"420\" data-end=\"532\">L\u2019ambiance y est \u00e0 la fois douce et inspirante.<br \/>\n<br data-start=\"467\" data-end=\"470\" \/>On ralentit, on respire, et on se reconnecte \u00e0 ses sensations.<\/p>\n<p data-start=\"534\" data-end=\"592\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Un cadre parfait pour explorer le mental<\/p>\n<h2 data-section-id=\"2gncjr\" data-start=\"0\" data-end=\"12\">Pr\u00e9requis<\/h2>\n<ul data-start=\"14\" data-end=\"96\">\n<li data-section-id=\"v9vqfk\" data-start=\"14\" data-end=\"51\">\u00catre autonome en escalade en t\u00eate<\/li>\n<li data-section-id=\"14osho3\" data-start=\"52\" data-end=\"96\">Savoir assurer en t\u00eate<\/li>\n<\/ul>\n<hr data-start=\"98\" data-end=\"101\" \/>\n<h2 data-section-id=\"ifeupu\" data-start=\"103\" data-end=\"156\">Mat\u00e9riel \u00e0 pr\u00e9voir (escalade en falaise \u2013 couenne)<\/h2>\n<ul data-start=\"158\" data-end=\"561\">\n<li data-section-id=\"17thqbk\" data-start=\"158\" data-end=\"182\">Chaussons d\u2019escalade<\/li>\n<li data-section-id=\"qpzal2\" data-start=\"183\" data-end=\"195\">Baudrier<\/li>\n<li data-section-id=\"ypkv5k\" data-start=\"196\" data-end=\"206\">Casque<\/li>\n<li data-section-id=\"x420o8\" data-start=\"207\" data-end=\"258\">Syst\u00e8me d\u2019assurage (celui que vous avez l\u2019habitude d\u2019utiliser)<\/li>\n<li data-section-id=\"1wtf1wq\" data-start=\"280\" data-end=\"329\">Corde \u00e0 simple<\/li>\n<li data-section-id=\"13135i3\" data-start=\"330\" data-end=\"365\">D\u00e9gaines<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"563\" data-end=\"628\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><em data-start=\"563\" data-end=\"628\" data-is-last-node=\"\">(Du mat\u00e9riel peut \u00eatre mutualis\u00e9 entre participants si besoin.)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<h2 data-section-id=\"67f2d3\" data-start=\"75\" data-end=\"102\">\u00c0 qui s\u2019adresse ce stage<\/h2>\n<p data-start=\"104\" data-end=\"265\">Ce stage s\u2019adresse aux grimpeurs qui sentent qu\u2019il y a un \u00e9cart entre ce qu\u2019ils sont capables de faire\u2026 et ce qu\u2019ils arrivent r\u00e9ellement \u00e0 exprimer dans la voie.<\/p>\n<ul data-start=\"267\" data-end=\"889\">\n<li>Vous sentez que votre mental vous freine, m\u00eame quand le physique est l\u00e0<\/li>\n<li data-section-id=\"11di6fj\" data-start=\"267\" data-end=\"353\">Vous voulez apprendre \u00e0 faire davantage confiance \u00e0 votre partenaire et \u00e0 la corde<\/li>\n<li data-section-id=\"bxzch6\" data-start=\"430\" data-end=\"569\">Vous avez peur de tomber\u2026 ou au contraire, vous ne l\u2019identifiez pas clairement mais quelque chose vous bloque au moment de vous engager<\/li>\n<li data-section-id=\"yagocx\" data-start=\"570\" data-end=\"637\">Vous avez du mal \u00e0 vous rel\u00e2cher et \u00e0 grimper de mani\u00e8re fluide<\/li>\n<li data-section-id=\"1kdv8sd\" data-start=\"638\" data-end=\"707\">Vous vous crispez dans les moments cl\u00e9s<\/li>\n<li data-section-id=\"yj44xa\" data-start=\"708\" data-end=\"800\">Vous souhaitez oser plus de mouvements dynamiques, avec plus de justesse et de confiance<\/li>\n<li data-section-id=\"q31unt\" data-start=\"801\" data-end=\"889\">Vous avez envie de grimper plus d\u00e9tendu, plus pr\u00e9sent, avec moins de tension inutile<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"891\" data-end=\"1060\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Que vous mettiez des mots sur vos blocages ou non,<br data-start=\"941\" data-end=\"944\" \/>ce stage est l\u00e0 pour vous aider \u00e0 mieux comprendre ce qui se joue\u2026 et \u00e0 retrouver de la libert\u00e9 et le plaisir dans votre escalade.<\/p>\n<p>Ce que vous allez apprendre:<\/p>\n<ul data-start=\"123\" data-end=\"593\">\n<li data-section-id=\"uehhld\" data-start=\"123\" data-end=\"209\">Une technique structur\u00e9e et tangible pour explorer les limites de votre zone de confort avec plus de confiance et de plaisir<\/li>\n<li data-section-id=\"1tds6lx\" data-start=\"210\" data-end=\"284\">Des strat\u00e9gies concr\u00e8tes pour mieux g\u00e9rer et r\u00e9duire la peur de tomber<\/li>\n<li data-section-id=\"17do34z\" data-start=\"285\" data-end=\"376\">Des techniques d\u2019assurage avanc\u00e9es pour renforcer la confiance et la relation de cord\u00e9e<\/li>\n<li data-section-id=\"8ujyne\" data-start=\"377\" data-end=\"460\">Construire une strat\u00e9gie mentale claire pour grimper une voie avec intention<\/li>\n<li data-section-id=\"29pt22\" data-start=\"461\" data-end=\"531\">\u00c9valuer les risques et prendre des d\u00e9cisions<\/li>\n<li data-section-id=\"kciiav\" data-start=\"532\" data-end=\"593\">Rester pr\u00e9sent, engag\u00e9 et concentr\u00e9 dans les moments cl\u00e9s\n<div class=\"flex flex-col text-sm pb-25\">\n<section class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:e4d50381-62ff-42cb-a8ba-b0351bfc6608-2\" data-testid=\"conversation-turn-6\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\">\n<div class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] 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