La formation de préparation mentale de renommée mondiale arrive à Buis-les-Baronnies
Pourquoi cette formation est unique
Il s’agit du programme officiel créé par Arno Ilgner, auteur du best-seller “La Voie des Guerriers du Rocher”.
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Une efficacité prouvée : Une méthodologie affinée sur plus de 25 ans auprès de plus de 10 000 élèves.
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Un coaching d’élite : Il n’y a que 11 entraîneurs certifiés dans le monde entier qualifiés pour enseigner cette méthode. Vous accédez à un niveau de coaching rare et premium.
Vous avez déjà eu cette sensation ?
Être sur une voie à votre niveau…
mais ne pas oser engager.
Ce stage vous aide à mieux comprendre les mécanismes de la peur, à retrouver de la fluidité dans votre escalade et à grimper avec plus de présence et de confiance.
Deux jours d’escalade et de travail mental, en falaise, dans le cadre exceptionnel de Buis-les-Baronnies.
Pourquoi travailler le mental en escalade ?
Beaucoup de grimpeurs pensent manquer de force ou de technique.
En réalité, ce qui limite le plus souvent, c’est :
- La peur de tomber
- La peur d’échouer (ou du regard des autres)
- La difficulté à rester concentré
- L’hésitation au moment de s’engager
Résultat :
Vous savez faire les mouvements… mais vous ne les faites pas dans les bonnes conditions.
Ce n’est pas seulement pour les grimpeurs qui luttent contre la peur.
C’est pour quiconque souhaite optimiser son efficacité mentale sur le mur. De nombreux grimpeurs pensent que ce qui leur manque, c’est de la force dans les doigts ou une meilleure technique pour progresser. Mais le plus souvent, ce qui vous bloque est invisible :
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La pression auto-infligée de réussir une voie, que vous soyez en train de batailler dans un projet difficile ou de tenter un à-vue.
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Une subtile hésitation à la milliseconde exacte où vous avez besoin d’un engagement total et sans réserve.
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L’incapacité à donner 110 % de votre effort parce qu’une couche sous-jacente de doute hurle de rester dans le confort.
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Les distractions causées par l’ego.
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La friction de la confiance — ne pas être totalement certain de pouvoir vous détendre inconsciemment dans le dynamisage de votre assureur.
- La peur de chuter, que ce soit juste au-dessus du point en salle ou loin au-dessus de votre dernière protection.
Le résultat ? Vous savez comment faire les mouvements, mais la friction mentale vous empêche de les exécuter avec une totale fluidité.
Le lieu : Buis-les-Baronnies
Au cœur de la Drôme provençale, Buis-les-Baronnies est un terrain de jeu idéal.
Falaises de calcaire, grande variété de styles, secteurs au calme… tout est réuni pour prendre le temps de grimper autrement.
La richesse de l’équipement et des cotations permet d’avoir un terrain de jeu adapté à tous les grimpeurs, du débutant à l’avancé.
L’ambiance y est à la fois douce et inspirante.
On ralentit, on respire, et on se reconnecte à ses sensations.
Un cadre parfait pour explorer le mental
Prérequis
- Être autonome en escalade en tête
- Savoir assurer en tête
Matériel à prévoir (escalade en falaise – couenne)
- Chaussons d’escalade
- Baudrier
- Casque
- Système d’assurage (celui que vous avez l’habitude d’utiliser)
- Corde à simple
- Dégaines
(Du matériel peut être mutualisé entre participants si besoin.)
