Ce que vous maîtriserez
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Une méthodologie structurée pour réduire la peur : Vous apprendrez à élargir votre zone de confort (sans la forcer). Apprenez une méthodologie structurée et étape par étape pour pratiquer la chute dans un environnement contrôlé et progressif. Au lieu de vous forcer à entrer dans des situations de grande anxiété ou de compter uniquement sur votre volonté brute, vous apprendrez à gérer le risque de manière calme afin que votre système nerveux reste réceptif, vous permettant ainsi d’apprendre réellement, de conserver le contrôle et de bâtir une véritable confiance sur le rocher.
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État de flux sur le mur : Apprenez des techniques de maîtrise de l’attention et de la gestion de l’énergie pour apaiser l’ego, stopper la pensée excessive et vous consacrer à 100% à votre pratique.
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Apprendre à tomber correctement : Obtenez un système concrètement détaillé pour pratiquer les sauts sur différents terrains extérieurs (hauteurs abruptes, rochers verticaux, blocs rocheux), accompagné de critères d’auto-évaluation.
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Attelage dynamique avancé et attaches souples : Apprenez une méthode précise pour offrir des prises douces et confortables aux grimpeurs de tout poids – devenez le partenaire de confiance dont tout le monde a besoin à l’autre bout du câble.
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Coaching de partenaire de soutien : Utilisez le cadre de la Méthode Warrior pour encadrer et soutenir votre partenaire de manière efficace, sans déclencher de stress ou de panique inutiles.
Convient à tous les niveaux
La friction mentale affecte les grimpeurs à tous les niveaux. Que vous soyez en tête d'équipe 5c/6a et veulent éviter de paniquer au-dessus du boulon ou de projeter 7a/8a et visant à éliminer cette hésitation de quelques microsecondes au cœur du problème — cette méthodologie s’applique universellement.
Rencontrez votre coach
Alma Esteban est l'un des seuls 11 formateurs certifiés de Rock Warrior’s Way® dans le monde.
Développée au fil des années par Arno Ilgner et éprouvée auprès de plus de 10 000 grimpeurs à travers le monde, cette méthodologie offre un coaching mental de niveau très élevé et unique sur les rochers calcaire de Kalymnos.
Prérequis et exigences
Pour maintenir un environnement centré et de haute qualité pour tous les participants, vous devez respecter les conditions suivantes :
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Autonomie en escalade à l'aide de la corde : Vous devez être parfaitement capable de réaliser des ascensions et de réaliser des sécurités extérieures en toute sécurité sur des voies sportives.
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Equipement personnel requis : Sangle, chaussures de grimpe, casque, dispositif de rappel et corde de sport adaptée (les cordes peuvent être partagées entre deux personnes).
Détails pratiques
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Taille du groupe : Limitée à 6 participants Pour un coaching personnalisé et individuel.
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Durée : Clinique en plein air de toute la journée dans les rochers de Kalymnos.
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Langue : Anglais.
Liste de contrôle des équipements requis
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Casque de grimpe
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Chaussures de course et de sport d’escalade
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Dispositif de rappel (Apportez le dispositif que vous utilisez le mieux)
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Rope dynamique Sport (Minimum 70 m ; 80 m recommandé pour les longueurs de Kalymnos. Les cordes peuvent être partagées par paire d’escalade.)
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Assurages rapides (12–16 cordes de rappel sportives par paire)
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Option de location : Si nécessaire, vous pouvez louer du matériel localement à Massouri.
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Rope et Quickdraw s'associent : Si vous avez besoin d’aide pour coupler vos équipements afin de partager une corde ou des quickdraws, veuillez nous contacter à l’avance.
Ne laissez pas les frictions mentales dominer votre potentiel d’escalade. Réservez votre place dès aujourd’hui et changez votre façon d’escalader pour toujours.
