Le Programme d'Entraînement Mental de Renommée Mondiale Arrive dans le Sud de la France
Buis-les-Baronnies, Saint-Léger-du-Ventoux, Mollans et Entrechaux
Pourquoi cette clinique est unique
Voici le programme officiel créé par Arno Ilgner, auteur du best-seller “La Voie des Guerriers du Rocher.”
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Efficacité prouvée Une méthodologie affinée depuis plus de 25 ans avec plus de 10 000 étudiants ayant réussi dans le monde entier.
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Coaching d'élite : Il n'y a que 11 entraîneurs certifiés dans le monde entier qualifiés pour enseigner cette méthode. Vous accédez à un niveau de coaching rare et privilégié.
Avez-vous déjà ressenti cela ?
Vous êtes sur une voie largement à votre portée physiquement… mais vous n’osez tout simplement pas vous engager.
Cette clinique de 2 jours vous aide à comprendre en profondeur les mécanismes de la peur, à redonner un élan dynamique à votre escalade, et à bouger avec plus de présence et de confiance. Durant deux jours d'escalade et d'entraînement mental sur le terrain, vous apprendrez à libérer votre véritable potentiel.
Pourquoi travailler sur le mental en escalade ?
De nombreux grimpeurs pensent manquer de force dans les doigts ou de compétences techniques pour progresser. En réalité, ce qui limite le plus souvent la performance est invisible :
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La peur de tomber (que ce soit juste au-dessus du spit ou bien au-dessus de ta dernière protection).
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La peur de l'échec (ou la pression de ce que les autres pourraient penser).
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Difficulté à rester concentré sous stress.
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Hésitation subtile à la milliseconde exacte où vous avez besoin d'un engagement absolu et sans réserve.
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La pression auto-infligée à réussir, qu'il s'agisse de se battre à travers un projet difficile ou d'essayer de le faire à vue.
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Une incapacité à consacrer 110% de vos efforts car une couche sous-jacente de doute hurle de rester à l'aise.
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Les distractions causées par l'ego.
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Le frottement de la confiance—ne pas être entièrement certain de pouvoir vous détendre inconsciemment dans la prise dynamique de votre assureur.
Le résultat ? Vous savez faire les mouvements, mais une friction mentale vous empêche de les exécuter avec une fluidité totale. Cette clinique s'adresse à quiconque cherche à optimiser son efficacité mentale sur le mur.
Adapté à votre niveau
La friction mentale ne se soucie pas de la force avec laquelle tu tires. Cette clinique est conçue pour combler le fossé entre ta capacité physique et ta performance, à condition que tu sois totalement autonome en escalade en tête.
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Le grimpeur intermédiaire (à l'aise en tête en 5c/6b+) : Arrêtez de paniquer au-dessus du point d'ancrage et apprenez à apprécier le mouvement libre sur la roche. L'entraînement se concentrera sur les secteurs amicaux et très gérables de Buis-les-Baronnies et d'Entrechaux.
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Le grimpeur avancé/élite (qui projette ou enchaîne le 6c et tout ce qui est au-dessus) : Vous chutez déjà, (peut-être pas n'importe quelle chute) mais réalisez que cette hésitation subtile et subconsciente vous empêche de donner le meilleur de vous-même. Nous utiliserons les terrains d'essai de Saint-Léger-du-Ventoux ou de Mollans, plus escarpés et exposés.
“ The Rock Warrior’s Way® est un guide inestimable pour quiconque cherche sincèrement à faire une percée dans son approche de l'escalade. ” — Chris Sharma
Ce que vous apprendrez
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L'état d'esprit d'engagement : Apprenez à rediriger votre attention, à rester complètement présent et à vous engager avec une intention totale lors des moments clés.
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Évaluation intelligente des risques : Maîtrisez l'analyse consciente d'un itinéraire, l'évaluation des dangers objectifs et la distinction claire entre les zones “Oui-Chute” et “Non-Chute” afin de pouvoir grimper en toute liberté.
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Établir une confiance dynamique : Apprenez exactement comment bâtir une confiance réciproque avec votre partenaire afin que votre subconscient puisse abandonner en toute sécurité le mode survie.
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Techniques d'assurage avancées : Maîtrisez l'art de la “réception souple” pour offrir des réceptions dynamiques appropriées aux grimpeurs de tout poids, devenant ainsi le partenaire que tout le monde veut avoir à l'autre bout de la corde.
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La dynamique de progression : Un cadre structuré et tangible pour gérer systématiquement vos zones de confort et exécuter des mouvements à votre limite absolue sans panique.
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Pratique structurée de la chute : Une progression sûre, basée sur l'expérience, applicable sous différents angles — dalles, murs verticaux et surplombs.
Dirigé par Alma Esteban
Cette masterclass immersive en extérieur est animée personnellement par Alma Esteban – Formatrice officielle Rock Warrior’s Way® pour la France et guide d'escalade certifiée. Son approche combine le coaching de mouvement, une compréhension approfondie des mécanismes de la peur et un accompagnement hautement personnalisé pour vous aider à démanteler vos blocages mentaux et à libérer votre véritable potentiel physique.
Approche pédagogique
Ce cours 100% est axé sur la pratique : On ne sait vraiment quelque chose qu'une fois qu'on l'a vécu sur le vif. Chaque journée alterne entre des sections théoriques courtes et ciblées, des exercices pratiques progressifs, des temps de réflexion et une application immédiate en situation réelle sur la falaise. Vous bénéficiez d'un encadrement personnalisé adapté à vos objectifs tout en profitant de la dynamique encourageante d'un petit groupe.
Le lieu : Un voyage à travers les plus belles pierres calcaires du sud de la France
Nous baserons notre entraînement dans les superbes vallées entourant les régions du Ventoux et des Baronnies, reconnues mondialement comme un paradis pour l'escalade sportive. Pendant deux jours, nous aurons le luxe unique de choisir nos secteurs parmi des destinations de classe mondiale—Buis-les-Baronnies, Saint-Léger-du-Ventoux, Mollans et Entrechaux—s’adaptant complètement aux besoins réels du groupe et à ses profils spécifiques de niveau.
L'incroyable variété de styles, les secteurs calmes et la roche de classe mondiale offrent l'environnement parfait pour ralentir, respirer, se reconnecter avec ses sensations et explorer son jeu mental.
Prérequis
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Autonome en escalade sportive sur" lead"
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Leader d'assurage entièrement autonome
Matériel requis (escalade sportive / falaise)
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Chaussons d'escalade
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Baudrier
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Casque
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Dispositif d'assurage (celui que tu as l'habitude d'utiliser)
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Corde simple
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Assurages rapides
(Le matériel peut être partagé entre les participants si nécessaire).
Ne laissez pas votre esprit limiter ce que votre corps peut accomplir. Réservez votre place dès aujourd'hui et changez votre façon de grimper à jamais.
